sÉRÉNITÉ LÂCHER-PRISE

      YOGADANZEN c'est la rencontre du yoga et de la danse, sous forme d'improvisation et de méditation en mouvement. Le but étant de se recentrer, de retrouver bien être, apaisement et conscience corporelle .

Les asanas puis les mouvements se feront toujours en pleine conscience, tout en douceur puis en fin de séance de manière plus ludique afin d'éveiller votre créativité et laisser parler votre corps.

 

      Après un échauffement, nous abordons des enchaînements de postures de yoga, qui une fois intégrés nous servirons de base à des improvisations guidées, en musique.

Nous pourrons explorer lors de ces improvisations, selon le thème de la séance, ou l'envie de chacun: arts martiaux, chant, expression corporelle ou différents styles de danse.

Tout mouvement sera basé entièrement sur le souffle.

Enfin pour terminer, étirements et relaxation vous permettront d'apaiser corps et mental, pour accueillir pleinement tout ce que vous aurez ressenti durant la séance.

Vous en ressortirez serein, plus épanoui et à l'aise avec votre corps.

 

       YOGADANZEN est adaptable à tous niveaux puisqu'il dépend de votre expression personnelle, utilisant l'art comme expression de votre spiritualité.

 

       YOGADANZEN est unique en France, enseignée uniquement par des professeur/e à la fois certifiés en yoga et en danse.

Cette nouvelle activité garde l'essence du yoga traditionnel, tout en se divertissant dans une ambiance conviviale.

Cela vous permettra d'atteindre détente, rayonnement et épanouissement personnel par le travail en synergie du corps du souffle et de votre créativité.

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